Afinal Quais as Melhores Almofadas Para Dormir?

Hoje em dia, todos nós sabemos qual a importância de uma boa noite de sono para a nossa saúde e bem-estar. No entanto, muitos de nós negligenciamos a importância que a almofada tem no sono.

Uma má almofada (ou uma almofada velha e achatada) pode sobrecarregar o pescoço e os ombros. Por este e outros motivos, os especialistas recomendam que substitua a sua almofada a cada dois anos. Optar por uma boa almofada melhora a qualidade do sono - é um pequeno investimento que traz grandes frutos.

Neste artigo, vamos explorar quais as melhores almofadas para dormir e que fatores deverá ter em conta na sua escolha.

Sabe como escolher uma boa almofada?

O processo de escolha da almofada ideal para si depende essencialmente de três fatores principais: a sua posição de dormir, que tipo de material prefere, e eventuais alergias que possa ter.

Vamos então explorar cada um destes pontos.

Sobre o primeiro ponto, antes de mais deverá avaliar qual a melhor posição para dormir. Conhecer as diferentes opções é importante, pois encontrar a melhor almofada para suas necessidades dependerá muito do tamanho e formato do seu corpo e da posição em que passa a maior parte da noite. A melhor almofada será aquela que suporte confortavelmente a sua cabeça e pescoço num alinhamento perfeito, como se estivesse em pé.

Se dorme de lado, é ideal que a sua almofada preencha o espaço entre o local onde o seu ombro pressiona o colchão e sua cabeça/pescoço. Isto porque a sua coluna deve ficar o mais reta possível. Uma almofada muito espessa ou muito fina pode causar dores no pescoço e nos ombros.

Se dorme de costas, uma almofada fina será mais adequada, uma vez que o corpo já se encontra numa posição mais reta. Uma ligeira elevação na cabeça pode ajudar na respiração.

Se dorme de barriga para baixo, deve optar por uma almofada muito fina. Caso use uma almofada espessa ou várias almofadas, provavelmente sentirá dor na parte superior das costas.

Por fim, se dorme em várias posições durante a noite, deve escolher uma almofada com enchimento médio, para garantir que tem apoio suficiente em qualquer posição.

Aqui, é importante mencionar também a dureza da almofada, que normalmente é uma preferência pessoal. Provavelmente já saberá qual a dureza mais adequada para si, portanto procure almofadas dentro dessa dureza.

Quanto ao material da almofada em si, há alguns pontos que deve ter em consideração.

Neste momento, as almofadas viscoelásticas são as mais populares no mercado. Possuem características de “memória”, o que facilita a adaptação da almofada aos nossos movimentos durante a noite, resultando num descanso mais suave.

Tipicamente, estas almofadas são bastante firmes, densas, hipoalergénicas e não precisam de ser lavadas. No entanto, têm tendência para absorver calor durante a noite. Dentro desta categoria, algumas das melhores almofadas para dormir são: Almofada Molaflex Kento, Almofada Pikolin Visco Medium, e Almofada Mindol Oxygel Classic.

Por outro lado, as almofadas de penas são bastante frescas. Tipicamente são enchidas com penas de pato, o que lhes confere flexibilidade. No entanto, ao contrário das almofadas viscoelásticas, estas almofadas mantêm a sua forma durante a noite. Uma boa almofada de penas pode durar até 10 anos, pelo que apresentam um excelente valor vitalício.

“Antes de escolher este tipo de almofadas, tenha em atenção se possui alguma alergia a penas. Se procura uma almofada de penas de qualidade, sugerimos a Almofada Mindol Feather e a Almofada Molaflex Duvet.”

As almofadas de latex transmitem uma sensação semelhante às almofadas viscoelásticas, fornecendo um suporte firme e profundo à cabeça e ao pescoço. Independentemente da posição em que dorme, estas almofadas proporcionam um excelente apoio à coluna. São bastante suaves, apresentam tratamento anti-ácaros e bactericida, e são também bastante frescas. As melhores almofadas para dormir dentro desta categoria são: Almofada Molaflex Látex, Almofada Mindol Látex Talalay e Almofada Colmed Dualzone.

Por fim, temos as almofadas de fibra, que têm ganho popularidade recentemente. São almofadas leves e muito suaves, uma vez que a fibra sintética se apresenta como uma alternativa às penas. Assim, proporcionam um bom suporte à cabeça e pescoço, promovendo o correto posicionamento da coluna durante a noite. Como o material não se aglomera, estas almofadas são bastante respiráveis e resultam num sono bastante fresco.

O tratamento sintético destas almofadas repele o aparecimento de fungos, ácaros e bactérias, sendo adequadas para pessoas com alergias. Dentro desta categoria, as melhores almofadas para dormir são: Almofada Molaflex Mash Gel, Almofada Molaflex Antiácaros DF e Almofada Molaflex Mash.