Como escolher o colchão ideal: Guia Prático
São sabidos os benefícios e a importância de uma noite de sono bem dormida. Por isso, escolher um colchão é uma tarefa que requer algum cuidado e aconselhamento. Se está à procura de um novo colchão, existem alguns fatores que deve considerar antes de fazer a sua escolha. Descubra tudo!
A mudança da hora tem efeitos no nosso sono? Tire as dúvidas!
“Muda a hora, muda o sono” - mas será que é mesmo assim? Todos os anos, o ajuste de horário levanta controvérsias sobre os efeitos que poderá ter no corpo humano. Alterações de humor? Implicações cognitivas? Destabilização dos hábitos de sono? Neste artigo vai poder descobrir tudo. Acompanhe!
 Quais as horas de sono indicadas por idade?
Sabia que passamos um terço da nossa vida a dormir? Pois é! Se este facto o convenceu quanto à importância do sono, deve estar a perguntar-se sobre quantas horas deve dormir por dia…certo?
Acorda com dor de cabeça? Saiba as causas e dicas para prevenir
Se acorda frequentemente com dores de cabeça este artigo é para si.  Não sabemos o porquê mas hoje vai ficar a saber! Neste artigo reunimos as principais causas das dores de cabeça ao acordar e deixamos ainda algumas dicas para as prevenir, claro.
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