O sono é uma das coisas que afeta mais diretamente a nossa qualidade de vida. Tem um grande impacto nos nossos níveis de energia, humor, produtividade e muito mais. Como passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir, aperfeiçoar o sono é um investimento pessoal que realmente vale a pena, pois pode ter um impacto muito positivo em toda a nossa vida. Normalmente, quando pensamos em dormir melhor, focamo-nos apenas na parte de adormecer. M

Se acorda frequentemente com dores de cabeça este artigo é para si.  Não sabemos o porquê mas hoje vai ficar a saber! Neste artigo reunimos as principais causas das dores de cabeça ao acordar e deixamos ainda algumas dicas para as prevenir, claro.