Como dormir melhor? 5 dicas para noites bem dormidas
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O sono é uma das coisas que afeta mais diretamente a nossa qualidade de vida. Tem um grande impacto nos nossos níveis de energia, humor, produtividade e muito mais.
Como passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir, aperfeiçoar o sono é um investimento pessoal que realmente vale a pena, pois pode ter um impacto muito positivo em toda a nossa vida.
Normalmente, quando pensamos em dormir melhor, focamo-nos apenas na parte de adormecer. M